मेवे और बीज की मात्रा visible रखें
मेवे और बीज को रोज़मर्रा में बिना बड़े plan के कैसे रखें?
Packet की जगह कटोरी
छोटी कटोरी में portion निकालने से मात्रा दिखाई देती है और snack का आकार समझना आसान होता है।
एक साथ सब कुछ नहीं
बादाम, अखरोट और कद्दू के बीज को हर बार mix करने की जरूरत नहीं। अलग दिनों में अलग option चुनना भी ठीक है।
एक गलत धारणा
Rare या महंगे nuts जरूरी नहीं। घर में नियमित तौर पर मिलने वाला option ज्यादा practical हो सकता है।
फल के साथ इस्तेमाल
फल और थोड़े मेवे एक ऐसा snack बन सकते हैं जिसमें preparation कम है और चीज़ें साफ दिखाई देती हैं।
सामान्य जानकारी: किसी ingredient से allergy हो तो उससे बचें।